(ما الذي يحدث في جسدي؟ ) برنامج علاجي معرفي–جسدي مكثّف من 6 جلسات لفهم نوبات الهلع، القلق، والرهاب، وإيقاف الأعراض الجسدية من جذورها
البرامج العلاجية والدورات التدريبية
ما الذي يحدث في جسدي؟
برنامج علاجي معرفي–جسدي مكثّف من 6 جلسات
لفهم نوبات الهلع، القلق، والرهاب، وإيقاف الأعراض الجسدية من جذورها
المزيد من المعلومات4,199.00 ر.س
+
نقطة مكتسبة بشرائك هذا المنتج
المكافآترمز المنتج
Z.17663328801701205
الوزن
kg
شارك المنتج
ما الذي يحدث في جسدي؟
برنامج علاجي معرفي–جسدي مكثّف من 6 جلسات
لفهم نوبات الهلع، القلق، والرهاب، وإيقاف الأعراض الجسدية من جذورها
<hr data-start="308" data-end="311" />🤝 مرافقة علاجية حقيقية… خطوة بخطوة، يومًا بيوم
هذا البرنامج لا يقدّم لك خطة وتُترك وحدك لتجربها،
بل يضعك في مرافقة علاجية مباشرة معي شخصيًا منذ اليوم الأول وحتى نهاية البرنامج.
🔹 الجلسات العلاجية الست هي تواصل مباشر أونلاين مع المستشار عبدالرحمن جعماني شخصيا، وتُعقد اونلاين حسب ما يناسبك وحسب الحاجة العلاجية عبر:
-
محادثة واتساب مباشرة
-
مكالمة صوتية
-
أو مكالمة فيديو
كل جلسة هي تواصل حي، مخصص لك، نراجع فيه حالتك، نفهم ما يحدث في جسدك، ونعدّل المسار بدقة.
🔹 ما بين الجلسات لا تُترك وحدك أيضًا:
-
تطبّق التمارين والتكليفات العلاجية اليومية
-
وتكون المتابعة اليومية والتوجيه والتصحيح عبر الواتساب الشخصي الخاص بي
-
أراجع حلولك، أجيب عن استفساراتك، وأرافقك في اللحظات الصعبة حتى تهدأ، بدل أن تتراكم عليك الأسئلة والقلق
🔹 يشمل البرنامج:
-
✔️ البرنامج العلاجي كاملًا (6 جلسات مباشرة)
-
✔️ الخطة التطبيقية اليومية
-
✔️ المتابعة اليومية الشخصية عبر الواتساب
-
✔️ الإجابة عن الاستفسارات طوال مدة البرنامج
-
🎁 خُطّتان علاجيّتان مجانًا من المتجر (من اختيارك) لدعم التعافي وتعزيز النتائج
<hr data-start="1472" data-end="1475" />باختصار:
الجلسات = علاج مباشر
وبين الجلسات = متابعة يومية شخصية
أنت مُرافق طوال الرحلة… لا في موعد الجلسة فقط.
❝ لماذا أشعر أن جسدي يتمرد عليّ… رغم أن كل الفحوصات سليمة؟ ❞
لأن جسدك لا يهاجمك…
هو فقط يشغّل نظام حماية ذكيًا في الوقت الخطأ.
هذا البرنامج ليس تهدئة مؤقتة، ولا كلامًا تحفيزيًا عامًّا.
إنه برنامج علاجي عملي مبني على فهم دقيق للجهاز العصبي، يشرح لك لماذا تظهر نوبات الهلع، الخفقان، الرجفة، الاختناق، والدوخة…
ثم يعلّمك كيف تُوقفها دون مقاومة، دون طقوس، ودون خوف.
في 6 جلسات علاجية مكثفة ستتعلّم:
-
لماذا لا يقتلك الأدرينالين
-
لماذا لا تختنق ولا تفقد السيطرة
-
كيف تفهم جسدك بدل أن تخاف منه
-
كيف تُطفئ إنذار الطوارئ من الداخل
-
وكيف تعيش دون مراقبة أو اختبار مستمر
هذا البرنامج مخصص لكل من:
-
يعاني من نوبات هلع أو قلق جسدي
-
يخاف من الأعراض رغم سلامة الفحوصات
-
تعب من الطمأنة والمراقبة والدوامة
-
يريد فهمًا حقيقيًا… لا مسكنات مؤقتة
📌 جسدك لا يريد إيذاءك…
هو فقط يحاول حمايتك بطريقة خاطئة.
وهنا ستتعلم كيف تعلّمه الأمان من جديد.
البرنامج العلاجي – هيكلة الجلسات
🧩 الجلسة الأولى: جسدي ليس عدوي
كسر فكرة “جسدي يخونني”، وفهم الجهاز العصبي اللاإرادي، وإعادة تفسير الأعراض الجسدية الأساسية، مع تمارين تهدئة أولية وبناء الثقة بالجسد.
<hr data-start="2591" data-end="2594" />🔥 الجلسة الثانية: نظام الطوارئ والأدرينالين
فهم وضع Flight or Fight، ولماذا الأدرينالين لا يقتل، وكيف نوقف الخوف من الأعراض بدل الخوف بالأعراض.
<hr data-start="2748" data-end="2751" />💓 الجلسة الثالثة: فك شيفرة الأعراض الجسدية
تحويل الخفقان، الرجفة، الكتمة، والتنميل من “كارثة” إلى “إشارة مفهومة”، مع تمارين مراقبة دون مقاومة.
<hr data-start="2904" data-end="2907" />🧘 الجلسة الرابعة: تهدئة الجهاز العصبي من الداخل
تفعيل جهاز الراحة عبر العصب المبهم، والتنفس الواعي، والصوت والحركة كوسائل شفاء عميقة.
<hr data-start="3051" data-end="3054" />🧱 الجلسة الخامسة: كسر الطقوس والخوف من الخوف
إنهاء الاعتماد على المراقبة والطمأنة القهرية، والتحرر من دوامة الخوف من الخوف.
<hr data-start="3188" data-end="3191" />🏁 الجلسة السادسة: تثبيت التعافي ومنع الانتكاسة
بناء مناعة عصبية طويلة المدى، وفهم الانتكاسة كمرحلة عابرة، مع إعلان العودة للسيطرة.
<hr data-start="3332" data-end="3335" />👤 نبذة عن المستشار
عبدالرحمن عمر جعماني
معالج نفسي وأسري، وأخصائي اجتماعي أول، حاصل على ماجستير علم الاجتماع، وماجستير الإصلاح والتوجيه الأسري، ومرخّص ومصنّف من وزارة الصحة.
قدّم آلاف الجلسات العلاجية في القلق، نوبات الهلع، الوسواس القهري، والرهاب، ويُعرف بأسلوبه الواضح والإنساني في تفكيك الأعراض النفسية الجسدية دون تهويل أو تخويف، مع مرافقة حقيقية تضع الإنسان قبل الخطة.
❓ الأسئلة الشائعة (FAQ)
1️⃣ هل هذا البرنامج مناسب لي إذا كانت كل فحوصاتي الطبية سليمة؟
نعم، بل هو مخصص لك تحديدًا.
غالبية من يعانون من نوبات هلع، خفقان، ضيق تنفس، أو أعراض جسدية مزعجة تكون فحوصاتهم الطبية سليمة، ومع ذلك يستمر الخوف والمعاناة. هذا البرنامج يشرح لك لماذا يحدث ذلك فعلًا من منظور الجهاز العصبي، ويعلّمك كيف تتعامل مع الأعراض دون أن تخاف منها أو تراقبها. سلامة الفحوصات ليست تناقضًا مع الألم، بل دليل على أن العلاج الصحيح هو علاج عصبي–نفسي، لا عضوي.
2️⃣ هل البرنامج مناسب إذا كنت أتعرض لنوبات هلع قوية أو مفاجئة؟
نعم، والبرنامج صُمم أساسًا للتعامل مع النوبات القوية والمفاجئة.
الهدف ليس منع النوبة بالقوة، بل إزالة الخوف منها، لأن الخوف هو الوقود الحقيقي لاستمرارها. ستتعلم كيف تفهم ما يحدث في جسدك لحظة بلحظة، وكيف تُهدئ الجهاز العصبي أثناء النوبة وبعدها، ومع الوقت ستلاحظ أن النوبات تفقد حدّتها وتباعدها دون جهد أو مقاومة.
3️⃣ هل الجلسات الست مسجلة أم تواصل مباشر؟
الجلسات الست هي تواصل مباشر أونلاين مع المستشار شخصيًا، وليست تسجيلات جاهزة.
يمكن أن تكون الجلسة عبر محادثة واتساب، أو مكالمة صوتية، أو مكالمة فيديو، بحسب ما يناسبك وحسب الحاجة العلاجية. كل جلسة تُبنى على حالتك الفعلية وتقدمك، وليست قالبًا ثابتًا يُطبّق على الجميع.
4️⃣ ماذا يحدث بين الجلسات؟ هل أُترك للتطبيق وحدي؟
لا، وهذا من أهم نقاط قوة البرنامج.
بين الجلسات تكون هناك متابعة يومية مباشرة عبر الواتساب الشخصي، تشمل مراجعة التمارين، تصحيح الفهم، الإجابة عن الاستفسارات، ودعمك في اللحظات التي يشتد فيها القلق. الهدف أن لا تبقى وحدك مع الأسئلة أو الأعراض، بل أن تُعالج أولًا بأول قبل أن تتراكم.
5️⃣ هل هذا البرنامج بديل عن العلاج الدوائي؟
البرنامج ليس بديلًا قسريًا عن الدواء، ولا يُجبرك على إيقاف أي علاج طبي.
إذا كنت تستخدم دواءً بإشراف طبي، فالبرنامج يتكامل معه ويُحسّن الاستجابة النفسية والجسدية. كثير من الناس يلاحظون تحسنًا كبيرًا يقلل اعتمادهم على الدواء مع الوقت، لكن القرار دائمًا يكون طبيًا وتدريجيًا، وليس قرارًا فرديًا أو متسرعًا.
6️⃣ هل يناسب البرنامج من يعاني من القلق المزمن أو الرهاب؟
نعم، البرنامج مناسب جدًا للقلق المزمن، الرهاب، والخوف المرتبط بالجسد.
القلق المزمن يعني أن الجهاز العصبي عالق في وضع الطوارئ لفترة طويلة، وهذا البرنامج يركز على إعادة تدريب الجهاز العصبي على الأمان بدل الاستنفار. سواء كان القلق مرتبطًا بالخروج، الأماكن، الجسد، أو الخوف من الأعراض نفسها، ستجد محتوى تطبيقيًا يناسب حالتك.
7️⃣ هل التمارين صعبة أو مرهقة نفسيًا؟
لا، التمارين بسيطة، تدريجية، وغير قهرية.
لا يوجد تعريض مفاجئ ولا إجبار على كسر الخوف دفعة واحدة. كل تمرين مصمم ليُعيد الثقة بينك وبين جسدك، لا ليضعك في صراع معه. وإذا شعرت أن تمرينًا لا يناسبك في مرحلة معينة، يتم تعديله حسب حالتك، وليس العكس.
8️⃣ كم أحتاج من الوقت يوميًا لتطبيق البرنامج؟
الوقت اليومي مرن، وغالبًا لا يتجاوز 20–40 دقيقة موزعة على اليوم.
الأهم ليس طول الوقت، بل الاستمرارية والوعي في التطبيق. بعض التمارين تكون دقيقة أو دقيقتين فقط، لكنها تُحدث فرقًا كبيرًا لأنها تُخاطب الجهاز العصبي مباشرة، وليس التفكير فقط.
9️⃣ ماذا لو شعرت بانتكاسة أو عودة أعراض أثناء البرنامج؟
الانتكاسة جزء طبيعي من رحلة التعافي، وليست فشلًا.
في هذا البرنامج ستتعلم كيف تفهم الانتكاسة، وكيف تتعامل معها بهدوء دون هلع أو تهويل. الأهم أنك لن تواجهها وحدك، بل يتم التعامل معها فورًا عبر المتابعة اليومية، وتحويلها من مصدر خوف إلى فرصة تثبيت التعافي.
🔟 هل النتائج مضمونة؟ ومتى أشعر بالتحسن؟
لا توجد وعود سحرية، لكن هناك منهج واضح وتجربة عملية.
كثير من العملاء يشعرون بتحسن في الفهم والطمأنينة من الجلسة الأولى أو الثانية، بينما يكون التحسن الأعمق تدريجيًا مع الاستمرار. الهدف ليس اختفاء الأعراض تمامًا، بل أن تفقد قدرتها على إخافتك أو التحكم بحياتك، وهذا بحد ذاته هو جوهر التعافي الحقيقي.
الأسئلة
لا يوجد أسئلة سابقة،
يمكنك إضافة سؤالك لمعرفة المزيد حول المنتج
اضف للسلة
