99 قاعدة لفهم المشاعر الوسواسية دليل فك شيفرة الأحاسيس الكاذبة، التحرر من عقدة الذنب، والتمييز بين "الخطر الحقيقي" و "الإنذار الخاطئ".

"أنا أعلم منطقياً أن الباب مغلق.. لكنني (أشعر) بقلبي أنه مفتوح!"

"أنا أعلم أنني إنسان طيب.. لكنني (أشعر) بداخل مرعب وكأنني مجرم!"

هل تعيش في هذا الجحيم اليومي؟ هل أنت عالق في الفجوة المرعبة بين "ما تعرفه بعقلك" وبين "ما تشعر به بجسدك"؟

مريض الوسواس القهري ليس مجنوناً، وغالباً ما يكون شديد الذكاء والمنطق. مشكلته ليست في "المعلومة"، بل في "جهاز الإنذار العاطفي" الذي يرسل إشارات كاذبة بالخطر، والذنب، والقرف، والعار، بقوة تجعل تجاهلها مستحيلاً.

في هذا الكتاب الفريد من نوعه، لا يحدثك المستشار عبد الرحمن عمر جعماني عن المنطق الذي تعرفه مسبقاً، بل يغوص معك في "تشريح المشاعر الوسواسية". عبر 99 قاعدة عميقة، ستتعلم:

• فك شيفرة الإنذار الكاذب: لماذا يكذب دماغك بصدق شديد؟ وكيف تميز بين "الحدس الحقيقي" و "الوسوسة"؟
• التحرر من عقدة الذنب: لماذا يعتبر شعورك القاتل بالذنب دليلاً على براءتك وليس إدانتك؟
• إدارة العار: كيف تتعامل مع الأفكار "المحرمة" و "المخزية" وتدرك أنها لا تعبر عن حقيقتك.
• فن ركوب الموجة: كيف تسمح للعواصف العاطفية أن تمر عبرك دون أن تغرقك أو تدفعك للقيام بطقوس قهرية.

هذا الكتاب هو "الذكاء العاطفي" الخاص بمرضى الوسواس. هو دليلك لتدرك الحقيقة المحررة:

"مشاعرك هي مجرد زوار عابرين.. وليست حقائق تسكنك."

توقف عن تصديق كل ما تشعر به.. وابدأ رحلة التحرر.