99 قاعدة لعلاج وسواس الخوف من الموت دليل التحرر من سجن "الرهاب الوجودي"، وإيقاف ترقب النهاية، والعودة للحياة المطمئنة.

هل أنت على قيد الحياة حقاً.. أم أنك مجرد غارق في انتظار الموت؟

إلى ذلك الشخص الذي يستيقظ كل صباح يتفقد جسده ليتأكد أنه ما زال هنا. إلى من يرى في كل صوت سيارة إسعاف نذيراً، وفي كل إعلان وفاة رسالة شخصية موجهة إليه. أنت لا تخاف من النهاية فحسب، بل أنت سجين "توقع النهاية".

في كتاب "99 قاعدة لعلاج وسواس الخوف من الموت"، يقوم المعالج النفسي والمستشار الأسري عبدالرحمن عمر جماني بتفكيك أقسى أنواع الوساوس على الإطلاق. هذا ليس كتاباً مليئاً بالعبارات الإنشائية، بل هو "دليل بقاء" تكتيكي. بالاعتماد على تقنيات العلاج المعرفي السلوكي (CBT) وعلاج القبول والالتزام (ACT)، يثبت لك جماني أن ما تسميه "شعوراً بقرب الأجل" ليس نبوءة، بل هو مجرد خلل كيميائي في نظام الإنذار بداخل دماغك.

من خلال 99 قاعدة مكثفة، ستتعلم كيف:

تفك شفرة "خداع الحواس": تفهم لماذا يشعرك جسدك بـ "خروج الروح" بينما هي مجرد نوبة قلق.

تكسر حلقة الوسواس القهري: تتوقف عن مراقبة النبض وطلب الطمأنينة التي تغذي وحش الخوف.

تحطم الفخاخ الفكرية: تنزع صفة "السحر" عن الأحلام، والأرقام، والمصادفات الكونية.

تستعيد "الحياة غير المعاشة": تحول تركيزك من الرعب من العدم إلى بهجة الوجود.

الموت حقيقة، لكن الرعب منه اختيار. لقد حان الوقت لتتوقف عن كونك "ميتاً على قيد الحياة" وتستعيد عمرك من بين فكي الخوف. الحياة تناديك.. حان وقت الإجابة.