جلسة استرخاء وتأمل واستبطان داخلي مدتها 40 دقيقة (عن بعد)

جلسة الاستبطان الداخلي – للتعرف على الذات وتفريغ الضغط النفسي

مدتها 40 دقيقة

جلسة استرخاء علاجي موجه تساعدك على فهم ذاتك من الداخل، والتعامل مع تراكم المشاعر والتعب النفسي بطريقة علمية وواعية.
يقودك المستشار عبدالرحمن جعماني خطوة بخطوة عبر تأمل صوتي هادئ وتمارين استبطان عميقة، تهدف إلى تهدئة العقل وتنظيف المشاعر السلبية واستعادة التوازن الداخلي.
تُستخدم في الجلسة تقنيات التنفس العلاجي، الإصغاء الواعي، والتوجيه الذهني المنظم للوصول إلى صفاء ذهني وراحة عاطفية ملموسة.
هذه الجلسة مناسبة لكل من يشعر بالإرهاق، التشتت، أو الضغط المستمر ويرغب في إعادة الاتصال بنفسه بعمق وهدوء.

أنواع الجلسة:

• حضورية في العيادة: داخل بيئة هادئة مخصصة للاسترخاء العلاجي.

• أونلاين عن بُعد: عبر بث مباشر مخصص يتيح لك نفس التجربة أينما كنت.