(بداية جديدة لحياة سعيدة)

دورة التدريبية المتخصصة 

برنامج علاجي معرفي سلوكي مكثّف (8 جلسات)

إذا كنت تشعر أن حياتك تحتاج إلى إعادة ترتيب من الداخل، وأن أفكارك ومشاعرك لم تعد تعمل بانسجام، وأنك تستحق بداية جديدة لا تشبه ما مضى… فهذه الدورة صُمِّمت خصيصًا لك.

هذه ليست جلسات عادية، بل رحلة تعافي عميقة مبنية على أحدث مدارس العلاج النفسي (CBT – ACT – DBT – Mindfulness)، تُقدَّم بشكل مباشر بينك وبين المستشار عبدالرحمن جعماني وفق برنامج عملي، تطبيقي، يومي، يغيّر طريقة تفكيرك وشعورك وسلوكك من الجذور.

✔️ ما الذي ستحصل عليه في هذه الدورة؟

• 8 جلسات تدريبية علاجية موزعة على 4 أسابيع (جلستين أسبوعيًا -الجلسة 40 دقيقة-).

• كل جلسة تركّز على جانب محوري من بناء النفس: الماضي – الفكر – الشعور – العلاقات – الهوية.

• واجبات وتكاليف تطبيقية يومية بين الجلسات تشمل:

  • تمارين معرفية لإعادة برمجة التفكير.

  • تمارين سلوكية لكسر القلق والجمود والخوف.

  • محتوى معرفي ونفسي يُرسل لك بعد كل جلسة لتعزيز التغيير.

  • خطط صغيرة تدريجية تساعدك على الالتزام والتحول الفعلي.

• دعم واستراتيجيات لمواجهة الانتكاسات ومنع العودة للوراء.

• بناء “هوية تعافي” جديدة، تُمكّنك من مواصلة حياتك بثقة ووضوح.

🔷 هيكلة الدورة (4 أسابيع × 8 جلسات):

الأسبوع الأول: تنظيف الداخل وإعادة البناء

• الجلسة 1: التحرر من الماضي وتصحيح الصورة الذاتية.

• الجلسة 2: تحييد جلد الذات وكسر حاجز الخوف من التغيير.

بين الجلسات: واجبات لإعادة تشكيل الهوية، وتمارين تهدئة الحوار الداخلي.

الأسبوع الثاني: عقل جديد بلا تشوّهات

• الجلسة 3: التحيزات الفكرية – الأبيض والأسود – قراءة النوايا.

• الجلسة 4: التعميم – الإسقاط – إيقاف القفز إلى النتائج.

بين الجلسات: تدريبات على التفكير الواقعي وإعادة تفسير المواقف.

الأسبوع الثالث: قلب متزن ومشاعر ناضجة

• الجلسة 5: التوازن العاطفي – احتضان المشاعر – عبور نوبات القلق.

• الجلسة 6: الشجاعة العاطفية – كسر المثالية – مقاومة الخمول النفسي.

بين الجلسات: مهام يومية لرفع الوعي العاطفي وتحسين الاستجابة الشعورية.

الأسبوع الرابع: الحاضر الواعي وصناعة المستقبل

• الجلسة 7: إيقاف التحليل الزائد – التعامل الصحي مع الماضي – الحماية من الانتكاسات.

• الجلسة 8: ترسيخ هوية التعافي – بناء نظام حياة جديد – إعلان الانطلاقة.

بين الجلسات: تكاليف تنظيم يومي، ومهام لبناء الروتين النفسي والروحي.

🌿 ماذا يميز هذا البرنامج؟

• تجربة تحويلية حقيقية، وليست جلسات استشارية عابرة.

• دمج علم النفس مع مهارات حياتية وروحية تعيد لك توازنك الكامل.

• متابعة دقيقة للتطبيق بين الجلسات حتى يصبح التغيير جزءًا منك.

• أدوات عملية قابلة للتطبيق فورًا… وتبقى معك مدى الحياة.

💵 السعر

السعر قبل الخصم: 6392 ريال
السعر بعد الخصم: 4792 ريال فقط

🎯 لمن صُممت هذه الدورة؟

لكل شخص يريد:

• التخلص من الفوضى النفسية والتفكير القهري.

• استعادة الشعور بالحياة والمعنى والطمأنينة.

• فهم ذاته، وتهدئة عقله، وتنظيم مشاعره.

• بناء علاقات صحية وحدود نفسية مستقرة.

• خلق روتين حياة متزن يحميه من العودة للنقطة الصفر.

⭐ خلاصة الوعد:

لن تخرج من هذه الدورة كما دخلت.
ستخرج بنسخة جديدة منك… أكثر وعيًا، وهدوءًا، وقوة، وقدرة على صناعة حياتك بنفسك.